La real academia de la lengua define los celos como “una respuesta emocional, mental y conductual que surge ante la percepción de parte de la persona “celosa” de una amenaza externa que pone en peligro una relación personal importante con la persona “celada”. Suena sencillo, pero los celos son una emoción muy compleja.

Celos razonables:
Los celos son una emoción tan reaccionaria por su propia naturaleza yesto tiene una razón. Los celos son una respuesta emocional muy natural y normal a una amenaza percibida. Cómo celoso, no es necesariamente malo. Los problemas surgen cuando los celos son inmanejables y su comportamiento fuera de control.

• Los celos irracionales

Este es un tipo de los celos provocados por un mal entendido o por imaginar eventos. Los celos irracionales nunca son saludables. Se basa en la paranoia y la inseguridad, no en la realidad. Las personas que padecen celos irracionales dependen mucho de sus sentimientos de que algo está mal, aunque no hay señales reales para esto.
Sin la validación externa confiable de sus celos individuos irracionalmente celosos a menudo se hunden en una depresión sobre la base de la paranoia. Están convencidos de que tienen razón para estar celosa aun cuando la evidencia no es compatible con sus creencias. Es muy difícil para mostrarles la verdad.
Los celos irracionales se tratan mejor con terapia. Si usted se siente celosa a menudo y no puede calmarse con la racionalización considere buscar ayuda profesional.

• Los celos destructivos

Los celos destructivos se basan en la realidad. La amenaza emocional que está provoca es real y puede ser respaldadas por evidencia externa. Las razones de los celos son válidas y el cómo se da puede ser un el problema.
Al sentir celos destructivos se suele arremeter contra la persona o personas que han causado un perjuicio. Es una envidia furiosa que se basa en la venganza. No es un mecanismo de protección eficaz porque la atención se centra en la venganza no en llegar a una solución.
La mejor manera de manejar celos destructivos es preguntar a un tercero. El “tercero” que elijas será capaz de hablar a través de la situación y ser imparcial. También tendrás la oportunidad de ventilar en un entorno seguro tus inquietudes.

• Celos Proactivos

Celos proactivos es una envidia que se basa en una amenaza real para la seguridad emocional. El propósito de los celos es evitar ser herido o para disminuir dolor que ya ha sucedido, pero a veces los celos hacen que la gente haga locuras. Unos celos proactiva rara vez se manifiesta como la violencia o daño a sí mismo. Mientras que la ira es una parte de este tipo de celos nunca toma el control de las acciones.
Este tipo de celos es como un mecanismo de protección. Los sentimientos de celos conducen a acciones productivas, como poner fin a una mala relación o salir de una amistad poco saludable. La principal preocupación de este tipo de celos no es la auto preservación o venganza ni de represalias.

Los celos son una forma de ira provocada por el temor de la pérdida. El control de los celos es muy parecido a controlar la ira. Cuando usted se siente cada vez celosa lo primero que debe hacer es calmarse. Respira hondo varias veces, trate de relajarse y tomar una mirada honesta a la situación.
Nunca permita que ataque de celos te controle, le quita toda validez a tus sentimientos y es muy fácil tomar malas decisiones. Enfoca la situación en una forma tranquila pero firme. Expón tu punto de vista en torno a la situación sin lanzar acusaciones y mantén énfasis en cómo lo que está ocurriendo te hace sentir.
Evita apuntar con el dedo a los demás por su comportamiento. Ataca los celos por lo que son, enfréntalos, su reacción te dirá mucho de lo que esta pasando, y tratar de llegar a una solución real y no sólo una ventilación de tus sentimientos heridos. Un poco de ventilación es saludable, pero trata de mantener la atención en el problema real.

Aprenda de los celos
Escucha lo que los demás tienen que decir sobre la situación que ha provocado una respuesta celos en ti. Su perspectiva puede ser muy diferente a la tuya y es posible que no tengas la historia completa sobre lo que está pasando. Hay muchas situaciones inocentes que pueden ser malinterpretadas como algo siniestro. Asegúrate de saber lo más posible antes de llegar a explotar por celos.
Los celos existen para protegerlo del daño, no para controlar el comportamiento de los demás. Es una emoción que puede salir de control si se lo permites. Tú nunca puede controlar a otra persona, pero puedes ayudar cuando esa persona está haciendo mal. Los celos saludables pueden ayudar a identificar y hacer frente a algunas de las lecciones más desagradables de la vida.

Ok amigas, hay una frase que dice “No hay segundas oportunidades para causar una buena primera impresión” y para des fortuna de algunas, esto es totalmente cierto. Con eso en mente es importante estar “full” preparada antes de una cita con la chica que te gusta.

Por eso es que aquí les pongo 5 de los mejores tips que se me ocurrieron para una buena primera cita:

1. Confianza y Actitud: Empezando por darte un baño con scrubs y todo lo que necesites para sentirte súper limpia. Siguiendo por escoger un atuendo que te haga sentir lo suficientemente cómoda pero tratando siempre de darle un toque elegante al asunto (por favor evita ponerte la ropa con la que vas al chino o a la lavandería). Párate un rato frente al espejo y repítete que te ves bien, siempre ayuda hasta practicar tu sonrisa, créetelo y metete en ese papel de que te ves bien porque esa será la misma confianza que proyectes en tu actitud.
2. Lugar: Cero Cine como primera cita, esa la peor opción. Si no sabes qué tipo de comida es su favorita vayan a un restaurante donde el menú sea variado y cada una pueda elegir algo que les guste. También pueden ir a otros lugares, como a caminar o hasta en tu propia casa si puedes. Preferiblemente algo alejado del ruido de los “diablos rojos” y taxis etc. Sobretodo tampoco te vayas a gastar un dineral en la primera cita para solo causar una buena impresión. Si te gusta mucho y realmente tú quieres pagar todo porque te nace, procura llevarla a un lugar que puedas pagar.
3. Modales: Con esto no te digo que siempre le abras la puerta, o que le pongas una alfombra roja al andar. No se trata de eso, es tan sencillo como que cada vez que llegas a un lugar di “buenos días”, “buenas tardes”, “por favor”, “gracias” y demuestres toda tu gama de modales que has aprendido desde kínder. También dentro de este punto está la puntualidad y la buena impresión que causas desde que llegas a tiempo a una cita hasta que sales de ella. Nunca, nunca vayas tarde a tu primera cita.
4. Conversación: Las mujeres somos inteligentes y aunque sea algo increíble siempre dominamos más de 2 o 3 temas a la perfección, ya sea porque trabajamos en eso o porque simplemente nos gusta. Lo primero que debes hacer es averiguar cuál es su tema de conversación y empezar por allí, y eso se hace con preguntas sencillas como “a que te dedicas?” “que te gusta?” quizás nos digan algo de lo que no tenemos idea y cuando no sabemos de algo es mejor no inventar atorrancias y simplemente decirles “ah sí? cuéntame de eso, no conozco…” YAAAA cero estrés. Sobretodo algo muy importante durante una conversación es que siempre tiene que tener un toque de humor. Hazla reír pero no con “awebasones” hazla reír con inteligencia  con comparaciones exageradas o metáforas graciosas. Be Smart!. Muéstrale respeto, respeta sus opiniones y siempre mírala a los ojos. De vez en cuando tírale un piropo como: “me gusta tu cabello…” pero corto y preciso y cambia el tema por favorrrr no vayas a parecer obrero en calle 50.
5. Conclusión: Si en verdad te gusto estar con ella y hablar con ella y te gustaría que se volviera a repetir no es hay mejor consejo que se lo digas y ya. No esperes ni te hagas la Barbie pensando “ay si porque quedo creyendo y ella me va a llamar a mi” por favor, ese es un pensamiento tan de hombre. No somos hombres, somos dos mujeres, aquí la cosa se da por igual asique simplemente dile “me gusto hablar contigo y si quieres repetirlo avísame” ya, tan sencillo como eso.  

Recuerda siempre sonreír, tu sonrisa puede conquistar más que tus palabras muchas veces. Y si quieres más tips de lugares donde puedas ir, lee el artículo que escribió Carm sobre: Citas Económicas.

PD: Si sabes que la cagaste en tu primera cita por favor ni se te ocurra decirle que la quieres volver a ver, seguramente habrá consecuencias.

Chao, chao.

El orgasmo es para nosotras algo común, y es que se debe decir y aceptar que las lesbianas tenemos mejores orgasmos que las mujeres que dejan la responsabilidad del acto sexual a un hombre, simplemente porque como sabemos las mujeres aguantan mas y si la pareja de una mujer no se toma el trabajo de conocer la dinámica sexual de su pareja, pues se va a ganar un orgasmo fingido y la mujer se va a ir a dormir insatisfecha.

Tratar de fingir un orgasmo mientras estás con otra mujer es una tarea casi imposible, nos conocemos, sabemos como funcionamos y por supuesto reconocemos los sonidos, miradas y reacciones físicas que caracteriza cada momento.

Repasemos los componentes del aparato genital femenino que se involucran en las relaciones sexuales:

Recordemos: la vulva, tiene muchas terminaciones nerviosas, los labios, el amado clítoris, la entrada de la vagina que es muy sensible y el perineo en el exterior  y por supuesto la vagina en el interior y esta a su vez dentro resguarda lo que muchos hombres e incluso muchas mujeres han tratado de convertir en un mito la existencia del punto G, pero vamos! que no lo hayan podido encontrar no quiere decir que no exista! El punto G existe, y es el equivalente femenino a las terminaciones prostáticas en el hombre, incluso se ha estudiado que la eyaculación femenina se genera por la estimulación del punto G, pero ese es otro tema aparte.

Teniendo claro esto, hablemos del orgasmo,

El orgasmo (del idioma griego ὀργασμός) o clímax (del griego κλίμαξ, «escalera» o «subida») es el momento culmimante del placer sexual.

Antes del orgasmo, sube la concentración de la sangre en los genitales hasta un máximo, y durante el clímax se dan contracciones de los músculos de esta zona del cuerpo, en la cual se descarga la tensión sexual. Después tiene lugar una relajación de la región genital y en muchos casos, de todo el cuerpo.

Aparte de las reacciones corporales, el orgasmo se hace notar por una sensación de delirio que casi siempre es sentida como placentera. Algunas culturas dividen los orgasmos en niveles que llegan hasta un estado de éxtasis que perdura por un largo lapso de tiempo y puede ser alcanzado por ciertas prácticas sexuales y prácticas de meditación.

A muchas mujeres les cuesta llegar al orgasmo y muchas otras alcanzan con facilidad estados casi zen, ¿a qué se debe esta diferencia? Los factores que influyen en no llegar al orgasmo pueden ser tanto físicos como psicológicos, siendo estos últimos resultado de stress, traumas, tabúes, negación de identidad, etc. Y se recomiendo visitar a un psicologo para poder superarlos y volver a disfrutar de la vida sexual. El aspecto físico es mucho más fácil de resolver, partiendo de la idea de que la mujer ha tenido orgasmos y no sufre de Anorgasmia (Incapacidad de alcanzar el orgasmo, es un trastorno medico y debe ser tratado) lo más seguro no se alcance el climax debido a la estimulación y el lugar donde se realiza.

Debemos recordar que hay tres formas de alcanzarlo o tres tipos de orgasmos, que son:

1. Orgasmo Vaginal: En  la época de Freud se estableció que la mujer madura sólo debía ser capaz de sentir placer al ser estimulada vaginalmente por su pareja, un hombre por supuesto. El orgasmo vaginal es quizás el que más mujeres tratan de alcanzar pero siendo realistas es el que menos se adapta al lesbianismo, pues requiere de un profunda y fuerte penetración en la vagina que logre “llenar” a la mujer para que esta pueda sentir. No es que no se pueda alcanzar, los dildos, vibradores y arneses ayudan a las mujeres a penetrar y ser penetradas y lograr sentir la satisfacción de la penetración vaginal. Recuerda que parte de usar tus dedos incluye la movilidad que estos tienen y aun cuando no puedas llegar súper profundo, puedes estimular manualmente el Punto G, el cual se encuentra situado en la pared interna de la vagina mas o menos a la altura del monte de venus pero por dentro, y es de una textura rugosa que con la excitación sexual se va haciendo más notoria. Al “presionar” el Punto G notarás la respuesta de tu pareja, lo que te indicará el ritmo o nivel de presión.

2. Orgasmo Clitoriano: Recuerda que Santa Clitoria nos puso el Clítoris ahí unicamente para que sintieramos placer, y si es así no

La estimulación oral aumenta la lubricación, y permite un contacto más suave y duradero

podemos ignorarlo! y bueno, las lesbianas no necesitamos esa aclaración pero por eso de que nos leen todas las mujeres les dejo el recordatorio: USA TU CLITORIS!. El orgasmo clitoriano es más fácil de conseguir por su fácil acceso, ¿que dónde está el clítoris? Se encuentra en el extremo superior de la vulva puede estar cubierto o no por los labios, dependiendo de su tamaño, es un puntito, como dirían mis amigas una bolita de blackberry, que apenas le enseña al mundo su puntita pero por dentro es mucho mas grande y lleno de terminaciones nerviosas que estan hechas para recibir amor y producir placer, internamente se conecta con el Punto G. Su estimulación puede ser directa o indirecta dependiendo del gusto de cada una, y la mejor forma es manual…bueno, oral, bueno, ambas! El orgasmo se alcanza por la estimulación continua y a ritmo deseado de este maravilloso organito de placer!

3. Orgasmo Mixto: El Clitoris y el punto G permiten llegar hasta el clímax, pero la combinación de ambos hace posible un orgasmo a lo grande, un orgasmo doble que se puede conseguir con la estimulación de ambos puntos al mismo tiempo. Se trata del orgasmo mixto o doble, un fantástico fin para una gran fiesta. Recuerda que se conectan, para que el punto G se sienta debes estimular previamente el clítoris, lo que te dará una lubricación maravillosa, luego de que el clitoris ya está grandecito debes empezar a estimular el punto G, intriduciendo tus dedos. Nota: La entrada de la vagina también participa, tiene terminaciones nerviosas que ayudan mucho! De hecho, esta estimulación puede ocasionar en algunas mujeres lo que se conoce como “Petite Mort” (Pequeña Muerte), la sensación al llegar al clímax es tan intensa que se experimenta una especia de coma que dura unos segundos, es cuando muchas quedan temblando y al mínimo contacto sienten tan intenso que pueden casi llorar. Les dejo un BUEN video que lo describe.

Fisicamente estos son las formas de estimulación que nos llevan al orgasmo, pero recuerda que la estimulación de todo el cuerpo, LOS PEZONES TAMBIÉN INDUCEN EL ORGASMO, el ambiente ideal para propiciar al sexo, y sobretodo la mente y la disposición de ambas son los factores claves que nos llevarán a disfrutar de buenas sesiones de cama. Además las mujeres tenemos la ventaja de que podemos aguantar, y aguantar, y aguantar….y…!

Ahora a la cama! y me cuentan…

Empezar una relación te hace sentir mariposas en la panza, el mundo se detiene y sólo quedas en él tu y ella, el tiempo re-define su ritmo y simplemente todo a nuestro al rededor se siente diferente, definitivamente cada relación nos cambia ya sea mientras que se desarrolla o cuando termina, la cuestión es que nos cambia de manera negativa o positiva y está en nosotras evitar uno y aprovechar otro cambio para crecer como individuos.

La misión de cada individuo que decida establecerse en comunidad de pareja con otra persona es aportar factores positivos a ese núcleo con la idea de “crear algo en conjunto”, ya sea que lleguen al altar o que simplemente decidan estar juntas sin expectativas a tan largo plazo deben siempre procurar crecer y aportar a la vida de la otra persona.

Cuando conoces a ese alguien con quien decides pasar el resto de tu vida inmediata lo más seguro sea porque te gustan muchas cosas de esa persona y porque recíprocamente ella también ve en ti muchas cosas que le gustan, PERO nada es perfecto y nadie lo es tampoco y eso es lo divertido e interesante del ser humano.

Las relaciones se basan en la compatibilidad de la personalidad de quienes componen la pareja y esas personalidades están llenas de costumbres, gustos, manías, y caprichitos que a veces nos sacan de quicio y olvidamos que esas cositas que nos molestan completan a la persona que amamos.

He escuchado muchas veces a mis amigas decir “No debes dejar que tu pareja te cambie”, “no debes querer cambiar a tu pareja” y es cierto lo más común a pensar en estas situaciones “nadie me va a decir como actuar”, “si me conoció así que me tome o me deje” pero a veces no nos damos cuenta de que estamos en la misma situación, aun cuando no queramos aceptarlo siempre hay cositas que nos molestan y que “tratamos” de que la otra persona modifique de una u otra manera.

No está mal querer sentirse mejor con una u otra conducta de la pareja y pedirle cambiar o trabajar con ella para hacerlo cuando sabemos que le hace daño a ella misma, y debemos ser receptivas cuando nos comuniquen que se siente igual referente a algun aspecto nuestro, y es que al final el objetivo es la convivencia pacífica y para estar con alguien y convivir siempre debemos hacer modificaciones y remodelaciones a nuestra vida para darle entrada a la nueva experiencia.

Primera pareja casada legalmente en Argentina

Cambiar por…

La idea no es cambiar por la otra persona, es cambiar para yo ser mejor y que la relación sea mejor, no puedes pretender no tener que hacer ningún sacrificio pues ya sabemos que lo que fácil viene, fácil se va, y construir la relación juntas puede ser toda una experiencia que nos cambie la vida.

Hay que aceptar las críticas y el secreto de las relaciones exitosas es que la comunicación es la herramienta número uno en todos los aspectos y momentos de la misma, las parejas que llevan relaciones largas mantienen excelentes canales de comunicación lo que hace que todo fluya de manera positiva.

Al final, sí cambiamos por amor, por amor a nosotras, por amor a la relación y por supuesto por amor a la pareja, incluso aprender a ceder ante los cambios es un cambio muy positivo que hará un gran impacto en nuestras vidas!

Dejar de fumar, bajar de peso, subir de peso, terminar la universidad, conseguir trabajo, finalmente salir de casa de papi y mami, montar una empresa, mejorar la etiqueta, mejorar nuestra forma de vestir de acuerdo a las situaciones, cambiar el malhumor, aceptarnos, ser más positivas, son decisiones que usualmente no tomamos por miedo a equivocarnos o por simplemente no salir de nuestra zona de confort, y tener un apoyo, alguien que además de amarnos nos alienta a ser mejores es todo un plus para nuestras vidas.

Puede ser una Alerta!

Cuando a tu pareja le molesta ABSOLUTAMENTE TODO de ti, esas cosas que ya no son pequeños detalles sino que forman parte de tu esencia, cuando alguien te pide que dejes de ser cariñosa con tus amigas, cuando alguien cela el tiempo que pasas con tu familia, cuando alguien te exige que bajes de peso y pongas en riesgo tu salud, cuando te incitan a consumir drogas, cuando no respetan tu decisión, cuando no te da tu espacio, cuando tu pareja traspasa el límite entre la convivencia y tu espacio personal y sus actitudes atentan contra tu estima y confianza personal, algo está pasando. Como hemos dicho miles de veces, la COMUNICACION es la clave y si no existe pues es la primera alerta de que quizás es hora de analizar si la relacion sigue siendo saludable.

Para concluir chicas, cambiar no está mal, cambiar por los motivos equivocados definitivamente es algo que NO debes hacer; cuando decidas estar en una relación tienes que estar abierta a que vas a tener que cambiar algunas actitudes que se acoplarán a los cambios que tu pareja haga recíprocamente, y NO OLVIDEN! los cambios no son inmediatos, una pareja trabaja junta para lograr el equilibrio con las cosas que mejor se acoplen a su vida de pareja!

1. Vamos por un café?
Para muchas de nosotras, nuestra primera cita fue un “Vamos a tomar un café o a comer algo?” ¿Por qué se tiene que acabar allí? El ir a tomar un café es una idea bonita. Escoge un lugar familiar / terreno amistoso, o cómodo para conversar en la ciudad o un lugar que nunca hayan visitado (trata de pedir referencias primero). Pasar una o dos horas de visita, para conocerse mejor, o si es tu pareja ya de tiempo, hablar de sus sueños que tienen para el futuro.
2. Noche de Karaoke
¿Por qué no combinar el café con algo de música gratis o barata? Las noches de música en vivo y karaoke en los cafés y bares a menudo gratis y cada vez son más populares. El talento puede ser sorprendentemente bueno. O terriblemente mal. Pero bueno, lo importante es que tendrás algo para reírse después.
3. Bowling time!
Bowling Disco es una manía nueva, divertida y relativamente barato. Además, sabes que no serás la única lesbiana en la bolera. Varios de los boliches de la ciudad (hay tres, o sea!) ofrecen en las noches alternativas para los adultos amantes del bowling que buscan pasar un rato agradable con música y bolos.
4. Comer postre?
Hay dos maneras que puedes hacer esto. Echa un vistazo a un restaurante de lujo que se caracteriza por tener buenos postres. Después de una comida ligera en la casa, la llevas a uno de los mejores restaurantes de la ciudad y justo frente a la carta de postres (yo recomiendo la inmaculada, no es cara y se come rico). Postre y café por lo general cuestan menos de $ 15 por persona. O bien, puedes ir incluso a uno más barato. Mi novia es generalmente se alimenta saludablemente, pero hay una indulgencia que ama: el flan casero. En un día soleado, siempre es divertido de conducir al “Nikos”, y echar cuentos mientras ella disfruta de su postre favorito.
5. Lunch o Happy Hour!
Salir a cenar, puede ser bastante caro en estos días. Pero una gran manera de tener una comida increíble por menos es ir a comer en los “Time lunch” o los “happy hour” donde se puede encontrar la misma atmósfera romántica y comida rica por menos.

6. Libros o poesía!
Obviamente esto es para quienes les gusta un buen libro y siempre están interesadas en ver quién viene a la ciudad para conferencias y así recolectar autógrafos (yo en lo personal tengo uno de Jaime Bayly). Ir a las librerías a ver qué es lo último que ha salido, especialmente si hay un escritor gay o lesbiana viene a la ciudad.
7. Artes Manuales?
Tengo varias amigas que se reúnen una noche a la semana para desarrollar su arte en la casa de alguien. Encuentre un lugar donde usted puede hacer una pintura, una placa o cualquier otra cosa que sea artesanal, esto es una manera divertida de tener una cita económica y original.
8. Camping?
No sé ustedes, pero me gusta leer acerca de los lugares a los cuales me puedo ir de camping o estar al aire libre un buen fin de semana. Podría ser un parque ecológico una hora de distancia (que aquí hay buen par en la misma ciudad). Mantén los ojos bien abiertos en la sección de viajes del periódico, siempre hay buenos “ trips” a los que uno se puede sumar y nuevas aventuras que descubrir .
9. Galerías de Arte y Teatro
En Panamá son muchas las exposiciones de artes, lastimosamente su promoción no es muy visible, ten en cuenta que una buena obra de teatro o una buena exposición tu gasto no sería más de $20 por las dos. Creo que con esto matas dos pájaros de un solo tiro, impresionas a tu media naranja y a la vez alimentas tu parte “Cultural”.
10. Voluntariado
¿Qué mejor manera de divertirse juntas y sentirse bien al mismo tiempo? Bueno aquí en Panamá a menos que pertenezcas a una asociación o a un club cívico el voluntariado no es algo muy común que ver, si tan solo nos tomáramos un sábado al mes para ayudar a los ancianos y ver lo agradecidos que pueden ser estos “viejitos” de seguro nuestro bello país sería un lugar diferente; ayudar a los niños en los lugares de beneficencia o pasear perros en el refugio para animales, son actividades que de seguro no cuestan dinero y a cambio te dan un escaloncito al cielo. Aparte es una forma diferente y memorable de tener una cita.

Ahora chicas cuéntennos cual sería una cita económica y a la vez divertida? Estoy segura que tienen mas de 10 ideas solo en mente…